Rondey 發表於 2018-2-9 20:19:11

代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠

https://youtu.be/8wocuQVX-E4

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