Rondey 發表於 2018-6-26 15:45:34

一分鐘談健康 - 陳茂蒙中醫 - 站樁功 (字幕)

一分鐘談健康 - 陳茂蒙中醫 - 站樁功 (字幕)

【方法】靜下思慮。雙腳並立，兩腳慢慢分開，與肩同寬，雙腳平行。下身膝蓋稍微彎曲。雙手抬起，在胸前一個抱球狀，手到胸距離大約30公分。每次站30-40分鐘
【功效】強身健體、養生

https://youtu.be/rg6dVpE8PD8

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