Rondey 發表於 2018-7-2 11:19:28

健康早9點 - 抬腳跟 (字幕)

本帖最後由 Rondey 於 2018-7-2 11:22 編輯

健康早9點 - 抬腳跟 (字幕)


【方法】抬起腳跟，以前腳掌三分之一處支撐身體，然後重重放下腳跟，使身體震動
【功效】拉伸、刺激腳底腎經，尤其是「湧泉穴」，有助改善腎氣不足


https://youtu.be/k5Zonkb1pWw
頁: [1]
查看完整版本: 健康早9點 - 抬腳跟 (字幕)