Rondey 發表於 2018-8-3 19:27:57

代金剛中醫博士 - 搖頭擺尾功 (心、脾、腎) (字幕)

代金剛中醫博士 - 搖頭擺尾功 (心、脾、腎) (字幕)

【方法】兩手放在腰後，十指交叉，用力往後、往上拉。然後把頭、屁股抬起，皆往同一方向(左、右)扭
【功效】同時鍛鍊心、脾、腎三臟，達至心腎相交、水火既濟的作用，並改善脾胃運化的功能

https://youtu.be/-D9ZeIDaPAQ

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