五分鐘保健康 - 手指操 (字幕)
五分鐘保健康 - 手指操 (字幕)【方法】站立
【功效】
1. 虎口平擊 36 次(合谷穴)︰預防及治療面部疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛
2. 手掌側擊 36 次(後溪穴)︰放鬆頸項肌肉群，緩解頭項強痛，預防骨刺、骨頭退化
3. 手腕互擊 36 次(大陵穴)︰預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒
4. 虎口交叉互擊 36次(虎口穴)︰預防及治療未梢循環，如手麻、腳麻等未梢循環疾病
5. 十指交叉互擊 36 次(十邪穴)︰預防及治療未梢循環，如手麻、腳麻等未梢循環疾病
6. 左拳擊右掌心 36 次(勞宮穴)︰消除疲勞、提神
7. 右拳擊左掌心 36 次(勞宮穴)︰消除疲勞、提神
8. 手背互相拍擊 36 次(陽池穴)︰調整內臟機能、預防及治療糖尿病
9. 搓揉雙耳 36 次(耳垂穴位)︰改善眼睛、面部及腦部的血液循環
10. 熱掌蓋雙眼︰調整眼睛的經氣，預防近視、老花及視力模糊
https://youtu.be/wCOfl7CAzBY
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