健康早9點 - 疏肝操 (字幕)
健康早9點 - 疏肝操 (字幕)【方法】站立,與肩同寬。兩手從腿側向外、向上畫大圈,順勢吸氣八分滿,雙手到頭頭時合掌。然後一邊吐氣,合掌垂直下移至胸前,雙肘與肩呈水平線。合掌時盡量向前推,讓手與胸間呈圓形的空間。接著踮起雙腳尖,順勢吸氣,腳跟放下,順勢吐氣。重覆踮腳8次
【功效】改善氣瘀血滯,疏肝順氣
https://youtu.be/HJH5wS8PG_g
thanks walterlam 發表於 2018-9-10 16:47 static/image/common/back.gif
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