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› 武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)
Rondey
發表於 2018-11-29 18:34:27
武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)
武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)
【方法】兩腳與肩同寬。雙手輕抱胸前,膝關節稍稍彎曲。肩鬆,胯向下稍坐,如同剛從椅上站起來般。站累時,可以腳內踝稍稍帶動身體一前一後地擺動
【功效】激發人體自癒功能
* 檢驗站姿方法︰以尾椎骨輕輕畫圓(約拇指指甲蓋的大小),若手心有電流感、熱感,即代表正確
https://youtu.be/8LRaB-DRCcM
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武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)