有關平甩失眠問題的研究探討
本帖最後由 kfcc 於 2024-2-16 12:03 編輯有關平甩失眠問題的研究探討
最近和台灣梅門教練討論了一下有關臨睡前鍛煉的一些問題，因為有少數網友出現失眠的問題。這是否是臨睡前鍛煉平甩導致的問題，和梅門教練們討論後都一致認為和平甩無關啦！因為平甩是平和的功法，應該不會出現這種問題，可是為何少數網友臨睡前鍛煉後又會如此呢？針對這種情況我和教練們討論後，覺得可能原因如下：
1）A類--------晚上臨睡前喝酒/咖啡或利尿之類的飲料，導致失眠問題啦！（註：脾胃非常弱喝水會脹氣者，腎功能不佳喝多水會水腫的人及心臟病病患，睡前最好不要喝水啦！
2）B類-------太遲吃晚餐，導致變成宵夜。這樣吃後不久就去睡覺當然會影響睡眠啦！久而久之，什麼胃酸倒流/高血壓/心臟病都可能慢慢形成啦！所以不可不註意啦！
3）C類------睡前做健身劇烈運動，這樣會影響睡眠導致失眠。（平甩不是劇烈運動，它是氣功，所以不能相提並論啦！）
4）D類------吃某些西藥副作用導致的失眠。（註：有些人喜歡亂吃太補的中藥，自己又虛不受補而上火，這樣也可能會出現失眠狀況啦！）
5）E類---工作太過勞或壓力導致的失眠，因為太過勞會虛火上升，導致失眠問題。（有些肝有疾病的病患也会如此）
6）F類----不照著平甩的口訣方法姿勢等等來鍛煉，自己“假厲害"亂修改平甩鍛煉口訣方法，練功時亂集中太陽穴/頭頂或後腦/眉心等等，導致不小心導引氣血上升到頭部，導致血壓上升及失眠。這類情況比較少見，不過也不是沒有，之前就有位侯XX網友亂改平甩導致偏差問題啦！
E类不舒服導致失眠問題啦！這種情況晚上睡不著應該馬上起來練功然後打坐十分鐘，如果覺得想睡比較舒服了就去睡覺，如果您晚上排毒調整火氣導致失眠又不起來練功，只是胡思亂想，這樣反而早上起來精神不佳，有時候還會影響原本的病情加重呢！因為睡不好嘛！如果在床上打坐了10分钟还是无法入睡呢？再继续打坐久一点，等到出现疲倦睡意时，保证您躺下就睡到一觉到天亮啦！哈！
原來導引氣血上升到頭部、及血壓上升會導致失眠。
昨天就是犯了這毛病訓唔到，真倒霉！
多謝你的印證。
甩手歌
1、用腳踏實肩下沉，上三下七有恆心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。
2、甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百氣，氣和心平病難侵。
脈的改變是經路的改變，脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一般打下去，使腳裡的氣血起了按摩作用。因此通達全身，肌肉、面板，骨節，通通都不難改變。‘上三下七’上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。
上面三分，下面七分，手裡三分，腳裡七分，出手三分是虛，回手（下來）七分是實。初做腿部隱隱作痛，要儘量忍耐，做完不久則覺得腳步輕鬆，百病消除延年益壽，請堅信不疑，每日做’有恆為成功之本’ 。
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