Rondey 發表於 2019-1-3 23:01:26

韓書鎖老人 - 五獸行健身法 (字幕)

韓書鎖老人 - 五獸行健身法 (字幕)

【方法】模仿五獸(大象、老虎、熊、猩猩、袋鼠)地爬行
【功效】
-        大象行︰有助腸胃消化、吸收
-        老虎行︰預防肩周炎
-        熊行︰有助脊椎的矯正、預防腰間盤突出
-        猩猩行︰舒筋拔骨，疏通經絡
-        袋鼠行︰緩解大腦供血不足

https://youtu.be/ETm3gKy1ekM

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