wwongs 發表於 2020-11-1 21:36:41

瘦身運動36式

本帖最後由 wwongs 於 2020-11-1 21:39 編輯


https://www.youtube.com/watch?v=b1rScCP_C4E




wwongs 發表於 2020-11-3 18:51:51

本帖最後由 wwongs 於 2020-11-3 18:53 編輯

https://www.youtube.com/watch?v= ... 5_FuZCDT7-R&index=9
Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動


wwongs 發表於 2020-11-3 18:53:36

本帖最後由 wwongs 於 2020-11-3 18:54 編輯

https://www.youtube.com/watch?v= ... _FuZCDT7-R&index=10
Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動


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