annawong1001 發表於 2021-2-11 12:41:32

幫助孩子發育的運動

運動一向有助小朋友身體健康發展，而據說兒童學劍擊對他們的身體成長有特別的好處？
劍擊訓練能使身體有更優美的線條，是由於劍擊的活動經常使用到髖寬節，透過不斷作出開合髖寬節的動作來充分鍛煉大腿內側的肌肉。長此下來，能夠發展出美麗的下肢線條。
不過同時亦要謹記放鬆運動的重要性。因為在劍擊訓練結束後，身體各機能和肌肉還處於運動中的緊綳狀態。因此劍擊課程結尾的十分鐘都會給小朋友們進行全面的放鬆，以舒緩肌肉疲勞及肌肉痛。
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