向黄木村老师询问功法问题

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向黄木村老师询问功法问题

弘光：

黃木村老師說，鍛煉每個小功法運動不超過５分鐘，因為人體會排出“乳酸”這時候鍛煉效果是“負”的。因為不太明白黃老師的話，我又去網絡查了下相關醫學百科，網絡資料上說：“因為堆積乳酸的肌肉會發生收縮，從而擠壓血管，使得血流不暢，結果造成肌肉酸痛、發冷、頭痛頭重感”，而且乳酸堆積在初期造成酸痛和倦怠，若長期置之不理，造成體質酸化，可能引起嚴重的疾病。“看了網絡的講解我又疑惑啦！難道練功時間長些，不能將這些”乳酸“通過尿液、大便、漢之類的管道排出體外嗎？您看好的其他氣功功門派，練功都半小時～1小時或2小時，他們為何越練越健康，沒有受到”乳酸“的影響呀？？

黃老師的回覆如下:

請做新疆舞下顎往前小腹收縮乳酸的事是不會影響你的。請加鼻吸鼻呼，脚踝繞圓圈。