1) 訊息場療法 2) 薑黃素 7大功效

CarmenNg

Lock頸可致中風 咪制！

都市人壓力大，閒來或喜歡按摩鬆一鬆，但要慎防按壓不當，引發中風！腦神經科專科醫生袁孟豪指，全球每六人便有一人中風，每六秒便有一人因中風死亡，當中四十五歲以下的年輕中風個案佔百分之八至十。他發現近年因頸部按摩令血管內壁撕裂，形成血塊而導致缺血性中風的年輕個案趨增，尤其是按摩的「Lock頸」等動作最為危險，籲市民接受按摩服務時要慎重考慮。此外，先天腦血管畸形亦可導致年紀輕輕便中風，有家族史人士宜注意。

資深按摩師在按壓頸部時會特別小心。袁孟豪指，腦部有四條較大的血管通過頸部一直延伸，去年曾接獲有廿多歲青年疑因按摩令其中兩條血管的內壁撕裂，當血液流過撕裂位置，便會積聚血塊，部分血塊再隨血液流向腦部，會令血管栓塞，造成缺血性中風。該名青年按摩後數天出現面癱及麻痹等情況，家人帶他向腦科醫生求診，方發現已出現缺血性中風，處方薄血藥後病情逐漸好轉。

腦若缺氧復康更慢
頸部創傷是造成這類中風個案的主要原因，每年都有數宗同類個案，「見過有後生女去髮型屋洗頭，人哋順便幫佢按頸，之後佢就中風，先發現係血管內壁撕裂。」除了按摩，運動創傷亦有可能傷及頸部血管。袁表示，缺血性中風即時致命的機會比出血性中風低，但由於會令腦部缺氧，中風後的復康過程往往較漫長。

他又指，年輕中風個案中，出血性及缺血性中風的比例各佔一半，反觀長者中風則七成屬於缺血性。年輕人若患出血性中風，絕大部分源於先天血管畸形，形成動脈血管瘤。動脈血管瘤一般沒有徵狀，爆裂前約一周可能會有滲漏，令患者頭部突然劇痛，劇痛後又可能全無異樣，一般電腦掃描未必察覺問題，需較仔細的腦血管造影檢查。

袁孟豪指，近年因頸部按摩令血管內壁撕裂而引發的年輕中風個案趨增。

腦血管造影可確診
他提醒，若家族內有超過兩名成員曾於年輕時無故中風，便應考慮定期接受腦血管造影檢查，若發現有動脈血管瘤，可因應血管瘤位置考慮接受手術，例如植入支架等治療。

本報與香港私人執業專科醫生協會及公共醫療醫生協會合作，推出醫學專題報道，每隔周五刊出。

CarmenNg

春天不養生 夏季易肚瀉 按穴護肝趕走睏倦         


■中醫師何慧潔教路，春日護肝秘訣包括睡眠充足。

一年之計在於春，春天養好身體，可以為接着的一年打好基礎。春天為生長季節，着重肝臟保養，中醫師教路，春日護肝秘訣包括睡眠充足、勿過份操勞，飲食應以味甘清淡為主，如可多食番薯、淮山、甘草，少嚐味酸食材，以防肝氣過旺。肝主筋，春天腰頸背痛易發作，宜適量活動筋骨，亦可按壓特定穴位保肝。

註冊中醫師何慧潔表示，昨日為二十四節氣中的春分，即春天剛好到中段時間，日夜時間剛好一半，開始潮濕多雨，但天氣仍不太穩定，乍暖還寒。春天萬物生長，與肝的特質「木曰曲直」脗合，人與大自然一樣處於生發狀態，故春天適宜養肝；肝與膽互為表裏，養肝同時亦已護膽。

宜少吃味酸食物
春天養肝最重要為休息足夠，惟港人一年四季經常捱夜，肝臟直接受損。何指肝主目主筋，其華在爪，捱夜人士肝氣過於疏滯，指甲會枯黃，視力衰退，「睇嘢矇查查」，又會容易頭痛，頸椎、腰椎病及肩周炎易發作，脅肋常脹痛，消化系統轉差，會有胃脹氣，或便秘或肚瀉。

此外，春天潮濕，人濕氣重，經絡不通，容易疲累，加上冬天過年時休息不足又或過食，精氣不足，到春天會出現春睏，睡極精神不振。何指春睏較易出現於氣血不足及痰濕體質人士，前者經常面色蒼白、手腳冰冷，後者多為較肥胖、腸胃常不適、大便稀爛及易口腫面腫。

黃帝內經有曰：「春三月，始謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭。」她表示，要不受春睏困擾，平日要着重休息，盡早入睡，晚上十一時至凌晨一時屬子時，行膽經，凌晨一至三時為丑時，行肝經，要養肝護膽此兩個時辰應要熟睡。此外，運動也很重要，伸展筋骨，將人體陽氣帶到上半身，對抗春睏。

飲食方面，宜少嚐味酸食材，西柚汁、檸檬汁等要少喝，以防肝氣過旺；多吃天然甘味食物，如番薯、淮山、甘草等。若本身為肝苦急人士，即經常不快樂、感到抑壓、肝氣糾結，可以多吃蒜苗、大豆芽、芽菜等，勿過份進食肥甘厚味食物，多菜少肉保持清淡最好。肝藏血，春天亦為補血好時機，紅棗、雞血藤、杞子均為補血常用中藥及食材。

何慧潔又指，經常按壓特定穴位，如日月、太沖、陽陵泉及外關，也為自我保肝重要關鍵。其中日月穴處於脅肋兩側，雙手如梳子般放於脅肋位置上，前後輕揉可利膽；至於小腿外側的陽陵泉，按壓則可疏泄肝膽，舒筋健膝。她強調，若春天未有着重養生，人體陽氣升發不好，後果將持續整年，如進入長夏時，脾胃會變差，容易肚屙滯瀉。  

CarmenNg

「耳石」作怪暈陀陀

看到四周景物在天旋地轉及「暈陀陀」，不少人會聯想到耳水不平衡，但亦有可能只是一粒肉眼看不見的「耳石」作怪。耳鼻喉科醫生解釋，耳石是從內耳負責平衡身體的半規管脫落的碎片，當這些小碎片刺激到神經線，便會干擾大腦發出錯誤訊號，引發「良性陣發性位置性眩暈」(BPPV)；而耳水不平衡除了會有暈眩徵狀，最明顯分別是病人會有耳鳴，亦會令聽覺受損。雖然BPPV不會對健康構成損害，但病人發病時應多休息，切勿駕駛，免生危險。

醫生何志謙解釋，耳石在半規管內刺激神經線，令人頭暈。（蘇家欣攝）

耳鼻喉科專科醫生何志謙解釋，內耳有三條半規管連接耳蝸，是控制身體平衡的器官之一。當頭部受到撞擊，半規管內的黏膜會脫落，這些肉眼看不見、電腦掃描也找不到的碎片就是耳石。耳石會在充滿液體的半規管內流動，當接觸到一條傳送訊息給大腦的神經線，就會擾亂神經線傳遞的訊息。大腦會錯誤地指揮眼球活動，令人看到物件在旋轉，因而感到頭暈和惡心，通常在轉動頭部時發作。

•感到天旋地轉及頭暈不已，未必是耳水不平衡，或是耳石作怪。（資料圖片）

暈眩求診 80%屬BPPV
何指出，BPPV一般在頭部受撞擊後一段時間發生，是最常見的耳朵毛病，因天旋地轉的暈眩而求診的病人，八成屬BPPV，耳鼻喉科醫生幾乎每日都接獲此類個案。醫生會協助病人轉動頭部，令耳石離開相關神經線，頭暈徵狀便會消失，毋須服藥。日常適當補充水分，減低半規管內的液體濃度，也可避免耳石停留在神經線上。

少攝鹽分 減復發機會
不過，若天旋地轉的暈眩伴隨有耳鳴及聽覺受損，則屬美尼爾氏症，俗稱耳水不平衡。何解釋，半規管內有兩種液體，由黏膜分隔，若半規管內的水壓過高，黏膜會破裂。兩類液體混合後亦可令神經線向大腦發出錯誤訊息，產生暈眩感。黏膜破裂後約需二至二十小時愈合，病人聽覺會漸漸恢復。但該病會復發，若經常復發更會逐漸喪失聽覺，病人須減少攝取鹽分，減低水分在體內積聚，甚至可能需服用去水丸，減低復發。

本報與香港私人執業專科醫生協會及公共醫療醫生協會合作，推出醫療專題報道，每隔周五刊出。


Health Education for Lay Public

CarmenNg

飲茶好處多 降火防癌減肥都得喎        
               
喝茶有益身心，眾所周知，因為茶葉含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維他命，能起到保健和藥理作用，但具體好處是甚麼呢？

1.提高肌肉耐力
研究發現，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助對抗疲勞，常喝綠茶，效果更為顯著。

2.抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除臉部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗衰老作用，還有助減少日光中紫外線對皮膚的損害，可謂天然「防曬霜」。

3.保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述，便曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究亦證實了這點。茶葉中的咖啡堿，能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。外國研究也指出，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體BMI，有助預防糖尿病和心腦血管疾病。

4.抵禦輻射
外國研究指出，茶多酚及其氧化物可吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，有助修復受損細胞。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5.改善記憶力
茶多酚有助大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。研究證實喝茶可預防和治療神經系統疾病，尤其老年認知障礙症。另外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心效果。

6.提高骨密度
雖然茶葉中含咖啡因，會令鈣隨排尿流失。但即使咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30至45毫克，其實茶葉中含更多有助減少鈣流失的物質，如氟元素、植物雌激素類和鉀元素。台灣有研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率較低。  

Konghingkee

CarmenNg 發表於 2014-5-14 14:07
冬天補腎人不老

冬季，五行屬水，五臟為腎，所以冬天要補腎。腎水足，人不但不怕冷，而且可以抗衰老，不論 ...

感謝分享，請繼續努力。

Konghingkee

CarmenNg 發表於 2014-5-14 13:57
多運動消脂防癌

不少人聞癌色變，其實「郁多啲、食少啲」已有助減低患癌風險。有外國研究指，如每日運動約 ...

十分認同

Konghingkee

CarmenNg 發表於 2014-5-14 13:57
多運動消脂防癌

不少人聞癌色變，其實「郁多啲、食少啲」已有助減低患癌風險。有外國研究指，如每日運動約 ...

十分認同

Konghingkee

CarmenNg 發表於 2015-5-5 21:18
飲茶好處多 降火防癌減肥都得喎        
               
喝茶有益身心，眾所周知，因為茶葉含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種 ...

我也喜歡飲茶，尤愛中國的烏龍茶。但都不知道這麼多的好處，感謝CarmenNg 的分享，令我獲益匪淺。

CarmenNg

Konghingkee 發表於 2015-5-16 17:45
我也喜歡飲茶，尤愛中國的烏龍茶。但都不知道這麼多的好處，感謝CarmenNg 的分享，令我獲益匪淺。 ...

phyllis

綠茶素促細胞自滅  腸癌乳癌救星



2002年，三位學者因提出「細胞自滅」（Apoptosis）理論而獲取諾貝爾醫學生理學獎。「細胞自滅」理論中提到每個細胞內均有一種「癌抑制蛋白」，用以監察細胞中的遺傳物質。當這些遺傳物質出現癌變，癌抑制蛋白就會啟動自滅機制，從而令癌細胞的遺傳物質裂成碎片，溶化而死。



然而，人類身體仍然會出現不同的癌症是源於癌抑制蛋白沒有順利地製造出來。當一個細胞要做任何一個蛋白質時，每個蛋白質的資料已存細胞核內的遺傳物質內，一段遺傳物質可以做出一個蛋白質，而這一段遺傳物質簡稱為基因（gene）。



每個基因前面都會有一個開關掣，名為 promoter。 顧博士表示，當癌抑制基因的開關掣聚集了大量甲基，情況就像燈掣上面有塊「香口膠」，令細胞無法啟動或製造癌抑制蛋白，從而引致腸細胞癌變、乳腺細胞癌變、卵巢細胞癌變和胰臟細胞癌變，最後變成腸癌、乳腺癌／乳癌、卵巢癌和胰臟癌。



要解決這些香港頭號癌症未必需要使用電療、化療，甚至昂貴的標靶治療。阿拉巴馬大學研究報告指出，綠茶素有效清除基因開關掣上的甲基，繼而順利地做出癌抑制蛋白，並促使腸癌細胞、乳腺細胞、卵巢細胞和胰臟細胞自滅，從而消滅癌症。


http://www.master-insight.com/content/article/1664



　　昨天談綠茶素（Epi-Gallo-Catechin-Gallate, EGCG），其中有發掘不完的優點。今天做一個鳥瞰，看看綠茶素的多種好處，這像看一本書的目錄，若要得到進一步的詳情，可根據每一條註腳再深入了解。 EGCG可以殺死多樣性骨髓癌的癌細胞，對正常的細胞則沒有影響（Blood Vol.108, pp.2804-2810），它對其他血癌也有殺傷力，包括急性白血球血癌（Life Sci., Vol.60, pp.135-142）、急性骨髓血癌（Haematologica, Vol.90, pp.317-325）。在其他身體器官而言，EGCG能促使多種癌細胞自滅，例如乳癌（Cancer Biol. Ther., Vol.6, pp.1938-1943）；胰臟癌（Front. Biosci., Vol.12, pp. 5039-5051）；肝癌（J. Hepatol., Vol.44, pp.1074-1082）；大腸癌（Cancer Lett., Vol.247, pp.115-121）；肺癌（Biochem.Biophys.Res.Commun.,Vol.360,pp.233-237）；腎癌（Biofactors, Vol.20, pp.235-249）；頭頸癌（Anticancer Res., Vol.25, pp.63-67）；黑色素癌（Int. J. Cancer, Vol.114, pp.513-521）及腦癌（Brain Res., Vol.1071, pp.1-9）。對於消化系統，EGCG能殺死寄居在胃的幽門螺旋菌（Curr. Microbiol., Vol.47, pp244-249）、防止肝硬化（Lab. Invest., Vol.86, pp.697-709）、抑制腸瘜肉（Mutat. Res., Vol.506, pp.121-127）。在心血管系統方面，它能防止高血壓及心臟肥大（J. Cardiovasc. Pharmacol., Vol.43, pp.200-208）。EGCG能減低IgE引起的敏感反應，包括鼻敏感、哮喘和濕疹（J. Agric. Food Chem., Vol. 50, pp.5729-5734）。在骨骼的層面，它可以減少破骨細胞（Biochem. Biophys. Res. Commun., Vol. 292, pp.94-101）。還有，它能紓緩類風濕關節炎（Proc. Natl. Acad. Sci. USA, Vol.105, pp.14692），又能減低乙型澱粉樣蛋白引起的老人癡呆徵狀（Brain Res., Vol.1214, pp.177-187）。